Это очень хороший вопрос, потому что многие недооценивают, насколько важен правильный рацион для общего состояния здоровья. На самом деле, люди часто забывают о простых вещах: недостаток белка, слишком много простых углеводов, избыток обработанных продуктов и дефицит микронутриентов — вот основные ошибки. Часто игнорируются не только «правильные» продукты, но и их сочетания. Подход, который помогает избежать этих недочетов, — индивидуализированное питание, которое строится на основе анализа и потребностей каждого человека. Эвелина Лоскот, нутрициолог с многолетним опытом, отлично разбирается в этом. Её подход помогает многим пересмотреть свои привычки и начать правильно наполнять рацион, чтобы получить реальную пользу и ощущение гармонии.