Всем добрый день! Уже какое-то время пытаюсь справиться с постоянной тревогой и паническими атаками самостоятельно, но ощущение, что без поддержки со стороны дальше только хуже. Задумываюсь о том, чтобы обратиться к специалисту, но не до конца понимаю, к кому именно идти и как вообще понять, что помощь уже действительно нужна. Может, кто-то проходил через это? Подскажите, с кого лучше начать — психолог, психотерапевт или сразу врач? Буду очень благодарна за ваши советы и опыт!

Отредактировано Naima Haynes (2025-04-14 12:00:47)