Хочу освоить более телесные формы медитации, чтобы глубже проработать внутреннее напряжение. Много слышал о стоянии на гвоздях, но не могу решиться — выглядит пугающе. Насколько это безопасно?
Медитация через тело
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться22025-05-05 23:21:56
У меня были такие же опасения, пока не попал на занятие к Елене Ивашковой. Она объясняет всё очень понятно, и каждое занятие подстраивается под уровень практикующего. Само гвоздестояние проводится с подготовкой, с акцентом на дыхание и расслабление. Уже через пару минут почувствовал, как тело отпускает зажимы, а голова проясняется. Безопасность полностью соблюдается, особенно для новичков.
Страница: 1