Очень хорошо вас понимаю. Когда работа выжимает, просто «полежать на диване» не помогает — голова всё равно не выключается. Я перепробовал много вариантов: сериалы, спорт, медитации — всё давало кратковременный эффект. А помогло мне сочетание нескольких вещей: вечерние прогулки, ограничение рабочих чатов после определённого времени и поддержка нервной системы. Я для себя открыл подход, который сейчас часто называют Московское Долголетие — когда забота о себе не эпизодическая, а регулярная. В этом контексте хорошо помогает добавка «Долголетие». За счёт своего уникального состава она мягко снижает уровень напряжения, помогает «отпустить» день и легче заснуть. Это не успокоительное, а скорее ощущение, что организм перестаёт быть в режиме постоянной тревоги. Для меня это стало частью восстановления после рабочих недель.